Clear Fear

Clear Fear provides you with a range of ways to manage anxiety.

Developed by a clinician co-collaboratively with young people, Clear Fear uses a Cognitive Behavioural framework to help you change anxious thoughts and emotions, alter anxious behaviours and calm fear responses.

It also has helpful descriptions of the different ways in which anxiety shows, resources and a grit box to boost resilience.

It is recommended for the ages of 11-19 years but can be used by a younger group with the support of a parent or carer.

Clear Fear compliments, but does not substitute for the assessment and ongoing support of a mental health.

साफ़ डर आपको चिंता का प्रबंधन करने के कई तरीके प्रदान करता है।

युवा लोगों के साथ सह-सहयोगी चिकित्सक द्वारा विकसित, साफ़ भय एक संज्ञानात्मक व्यवहारिक ढांचे का उपयोग करता है ताकि आप चिंतित विचारों और भावनाओं को बदल सकें, चिंतित व्यवहार और शांत भय प्रतिक्रियाओं को बदल सकें।

इसमें लचीलापन को बढ़ावा देने के लिए चिंता के तरीके, संसाधन और ग्रिट बॉक्स के विभिन्न तरीकों के उपयोगी विवरण भी हैं।

यह 11-19 साल की उम्र के लिए अनुशंसित है लेकिन एक युवा समूह द्वारा माता-पिता या देखभाल करने वाले के समर्थन के साथ इसका उपयोग किया जा सकता है।

भयभीत प्रशंसाएं साफ़ करें, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य के आकलन और निरंतर समर्थन के लिए प्रतिस्थापित नहीं होती है।